chocorinrinなブログ＆イチデジ日記

現在までの結果は、マイナス6.4キロ！
1ヶ月2キロの目標を大幅に超えています。
ただ、マイナス5キロくらいから、体重の減少幅が悪くなりました。
めげずに、がんばってます！！

いやぁ良く降りましたねぇ

土曜の夜から日曜の夕方にかけての大雪で、家の周りは１５センチ近く積もりました

日曜日は雪で車が出せなかったので、しょこりんをお風呂に入れたり、
映画を見たりで久々に家で過ごしました。
夕方、ウッドデッキと、前の道路と家のひさしの雪かきをしたんだけど、
それがまた半端ない量で、今日はおかげで筋肉痛


夜、しょこりんに雪だるまを作ってあげたんだけど、予想通りカジリまくってくれて、
雪だるまと並んだ可愛い写真を撮りたかったんだけど、記録に残せたのは、
獣のように雪だるまにかぶりつくしょこりんの姿でしたぁ

写真は後ほど。

“チーム マイナス500kcal“
運動と食事で摂取カロリー−消費カロリーをマイナス500kcalにするのがコンセプト

寒い日が続いてますねぇ。

さて突然ですが、昨日（1/22）から誠に勝手ですが、ダイエットをはじめました！
（と宣言することで、自分を追い詰めないとダイエットできなかったりする、、、）

今までのダイエットは、ひたすら食事制限だったけど、今回はちがう。
食事制限＆カロリー計算＆運動。
今まで無かった「カロリー計算」「運動」を入れることにした。

４０歳あたりでドカンと太ってしまうのは、その時期に基礎代謝が一気に減少するかららしいので、
まずは運動で基礎体力と筋肉を付けて基礎代謝を増やすことにした。
カロリーは、まず気にすること。買うときはなるべく低カロリーなものを選ぶようにした。

食事と合わせて、計算上は１日マイナス５００kcalで、１ヶ月に約２キロの減量が可能で、
５ヶ月で１０キロ減の目標です！！！！
それでも標準体重には程遠い、トホホホホっ。

やはり健康的に歳をとりたいし、夫婦共々元気でいたいですからね。

がんばりまっす

皆様、明けましておめでとうございます。

昨年の夏以来、公私共に忙しくなり、ブログを更新できないままはや5ヶ月
今年こそはできるだけアップできるように頑張ります

写真は、年末にトリミングでカワユい正月リボンを付けてもらったときの写真



普段リボンなんかつけないので、たまにつけると可愛い


正月休みは実家に行ったり、家を片付けたりと、これまた忙しい日々ですが、休み後半は家族4人でまったりとすごそうかなぁ〜などど考えておりますです。

皆様はこの長い正月休み、いかがお過ごしでしょうか？？

ってことで、今年もいっぱい遊んで下さいまし

2008年元旦　きっず＆みち＆ショコラ＆凛